Укрепление зубов: 3 способа

Каждый знает, что зубы необходимо чистить два раза в день, желательно также полоскать рот после каждого приема пищи. Что еще можно сделать, чтобы зубы были более здоровыми и крепкими?

Если у вас чувствительные зубы, то откажитесь от жестких щеток и зубных паст с повышенной абразивностью. По возможности избегайте резких перепадов температуры, не экспериментируйте с одновременным приемом горячей и холодной пищи (например, кофе с мороженым), чтобы на эмали не образовывались микротрещины.

Укрепление зубов: продукты

Мы вновь возвращаемся к тому, что основа всему – здоровое питание. Ваш ежедневный рацион должен быть составлен таким образом, чтобы укрепление зубов происходило постоянно. Для этого следует обогатить его продуктами с большим содержанием кальция и фтора:

• молочные продукты (сыр, творог, йогурт)
• жесткие овощи и фрукты (огурцы, свекла, морковь, яблоки)
• зелень (петрушка, лук, укроп, салат латук, сельдерей)
• ягоды (виноград, смородина, земляника, клюква)
• орехи (кедровый орех, миндаль, кешью)
• цитрусовые (лайм, апельсин, грейпфрут)
• морепродукты
• яйца куриные и перепелиные
• мед
• зеленый чай, фторированная вода

Укрепление зубов: народные средства

Если у вас есть возможность пить свежее коровье молоко, то считайте, что проблема укрепления зубов практически решена. А если нет, то придется искать другие способы.

Хорошо помогают в данном случае полоскания полости рта маслом чайного дерева. На стакан воды потребуется три капли средства. Такая процедура обеспечивает не только укрепление зубов, но и предотвращает размножение микробов, освежает дыхание, не дает развиваться кариесу и пародонтозу.

В этом нелегком деле поможет и баклажан. Подсушите столовую ложку кожуры овоща в духовке, а затем измельчите в кофемолке. Залейте полученный «порошок» кипятком, чтобы он настоялся. Добавьте чайную ложку соли и положите раствором полость рта. Такая процедура также способствует укреплению зубов.

Укрепление зубов в стоматологических клиниках

Если народные рецепты не помогают, а обогащенный фтором и кальцием рацион не дает нужного эффекта, обратитесь за помощью к специалисту. Укрепление эмали зубов на языке стоматологов называется реминерализацией.

В настоящее время в клиниках предлагаются различные процедуры с применением специальных препаратов: кальций и фторсодержащих гелей, лаков, паст.

Стоматолог также порекомендует определенные витамины, подскажет, какими зубными пастами лучше пользоваться.