Передозировка витамина С

Вы килограммами поглощаете апельсины и лимоны, так как привыкли, что, содержащийся в них витамин С является лучшим другом организма? Не забывайте, что в больших количествах вредно все. И витамин С не исключение!

Зачастую врачи прописывают больным аскорбиновую кислоту, которая играет роль общестимулирующего средства. Витамин С принимает активное участие фактически во всех окислительно-восстановительных реакциях, тем самым являясь одной из важнейших составляющих, необходимых для нормального функционирования всего организма. Его недостаток может привести к резкому снижению иммунитета, а также развитию цинги.

Чем опасна передозировка витамина С

Однако, следует отметить, что передозировка витамина С может также привести к нежелательным последствиям: снижению проницаемости капилляров, ухудшению зрения, возникновению различных патологий во время беременности и даже к выкидышу. Кроме того, возможны необратимые изменения в работе сердца и атрофия надпочечников.

Все вышеперечисленные негативные процессы могут быть спровоцированы значительной передозировкой витамина С, суточная норма которого не должна превышать 0,1 г/сутки или 100 мг (для сравнения, в стакане свежевыжатого апельсинового сока в среднем содержится 60 мг витамина С).

Доказано, что даже при незначительном, но регулярном превышении дозировки, организм человека может стать чрезвычайно чувствительным, что в будущем способно вызвать острый авитаминоз витамина С даже при незначительной его нехватке.

О степени серьезности проблем, которые могут быть при передозировке, можно судить по резкому, фактически стопроцентному возрастанию случаев заболеваемости симптомом Аддисона (поражение коры надпочечников), который был зафиксирован именно в период начала широкого применения данного витамина в терапевтических целях, хотя врачи напрямую не говорят о наличии причинно-следственной связи.

Следует отметить, что передозировка любых витаминов, в том числе и витамина С, способна оказать негативное влияние на организм человека, на обмен веществ, вызывая тем самым расстройства в функционировании организма. Были зафиксированы случаи, когда даже от чрезмерного употребления моркови, направленного на улучшение зрения, достигался иной, абсолютно противоположный эффект.