Диету на зеленом чае довольно просто соблюдать, особенно в летнюю жару, когда на чае с лимоном или с чашкой ягод, можно легко продержаться весь день.

Диеты, тренировки, «чудодейственные» средства — снова и снова. А результата все нет. Или есть, но не соответствующий приложенным усилиям. В чем причина?

Актрисам часто приходится худеть для новой роли и иногда сделать это нужно очень быстро. В такой ситуации на помощь приходят экспресс-диеты.

Основное правило дробного питания: необходимо есть через каждые 2,5–3 часа. Соблюдение одного этого правила, даже при сохранении общего количества калорий, потребляемого с пищей, уже позволит похудеть. Но если надо основательно сбросить лишний вес, придется пересмотреть свое питание в плане его калорийности и выбора продуктов.

Если вы ощущаете упадок сил, быстро устаете, часто болит голова, возникают проблемы с пищеварением и со сном —значит, сейчас самое время помочь организму и немного «почистить» его. Отличный способ это сделать — очищающая экспресс-диета.

Многие люди решительно лишают себя ужина, надеясь обрести долгожданную стройность. Мы попросили прокомментировать этот метод врача-диетолога Юлию Олеговну Бастригину.

Азиатская диета отличается низким содержанием жиров и высоким содержанием сложных углеводов. Она поможет похудеть легко и навсегда.

Ученые из научно-исследовательского института Rowett экспериментально доказали эффективность белковой диеты. Четыре недели группа добровольцев принимала пищу с 4-% содержанием углеводов и 30-% содержанием белков, а ученые наблюдали за их состоянием здоровья и весом. Результат: все добровольцы похудели, в среднем на 6,3 килограмма.