Вы ударно поработали в спортзале, а на следующий день с трудом поднялись с постели. Знакомая ситуация? Есть способ помочь своему организму прийти в норму.

Во время интенсивных тренировок происходит значительная потеря жидкости. Это происходит, как за счет усиления потоотделения, так и за счет выделения воды с выдыхаемым воздухом. Восстановление водно-солевого баланса  —обязательное условие сохранения нормальной работоспособности и хорошего самочувствия. Чем же лучше восполнять создавшийся дефицит?

Так и не начав толком тренироваться уже устали или все надоело? Так бывает. Вот список самых распространенных ошибочных представлений о фитнесе, которые многим мешают достичь спортивных успехов.

Находится множество причин, мешающих начать заниматься? Есть несколько нехитрых способов, помогающих сжечь лишние калории в процессе повседневных дел.

Насколько эффективней и безопасней могли бы быть все тренировки новичков, да и не только, если бы не были так живучи стереотипы, запавшие в память еще со школьных уроков физкультуры. Сегодня мы выясним всю правду!

Итак, вы пришли в магазин в поисках подходящей спортивной одежды. И перед вами много интересных и красивых вещей, которые обязательно хочется купить. Так что же выбрать из этого многообразия? Вот тут-то и начинается самое интересное…

От травм не застрахован никто, будь вы хоть новичком, хоть опытным спортсменом. Мы расскажем о самых травмоопасных ситуациях.