К наиболее популярным кардиотренажерам относятся беговая дорожка, эллипсы, велотренажеры, степперы. Все они отличаются высокой эффективностью, поскольку затрагивают максимальное количество мышц во время тренировки.

На что обратить внимание, покупая абонемент в фитнес-центр, «качалку» или бассейн? Вот основные моменты по которым можно определить, что вам лучше отнести свои деньги в другое заведение.

Завсегдатаи фитнес-клубов любят обсуждать секреты эффективных тренировок. Если же разобраться, то окажется, что многие популярные утверждения на самом деле неверны. Какие, например?

Многие думают, что неплохо бы заняться спортом, особенно, когда внимательно смотрят на себя в зеркало. Но до тренажерного зала доходят далеко не все недовольные своим телом.

На первый взгляд все просто — пришел в спортклуб, купил карту и спокойно занимаешься. Но на самом деле в каждом клубе есть своя система абонементов. О наиболее распространенных мы сейчас и поговорим.

Чтобы заняться собственной фигурой, большинству необходимо совершить значительное усилие над собой. Диеты требуют постоянного самоконтроля,  а занятия спортом утомляют и занимают много времени. Как же быть?

Продолжаем обзор самых популярных направлений йоги. Сегодня мы расскажем о Йоге 23, Термо-йоге и Универсальной йоге.  

Чем отличаются разные школы йоги, какое направление выбрать и как получить от занятий максимум пользы и удовольствия? Обо всем этом в нашем обзоре.

Вы решили впервые записаться в фитнес-клуб, но есть моменты, которые хочется прояснить? В этой статье вы найдете ответы на самые частые вопросы, которые задают "начинающие спортсмены".

Перед тем, как с головой окунуться в упражнения, ознакомьтесь с правилами, которым нужно следовать, чтобы добиться максимального результата.