Гимнастика для улучшения мозгового кровообращения включает наклоны головой, махи ногами, рывки локтями.   

Лечебная физкультура при беременности должна учитывать особенности организма. У женщины в этот период происходят различные изменения - в дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной системах организма.

Проблемы с позвоночником неизбежно сказываются на осанке и походке. Иногда эти проблемы накапливаются не только из-за сидячего образа жизни, но и плохой наследственности. В любом случае хорошим решением станет специальная гимнастика для позвоночника.

Бывают в жизни ситуации: шел человек по улице и упал. А вместо того, чтобы сгруппироваться, приземлился на локоть. В итоге боль не проходит и, кроме того, ослабевает кисть. Что делать?

Очень часто люди, имеющие заболеваниями сердечно-сосудистой системы, боятся посещать фитнес клубы. Да и врачи, опасаясь за исход спортивных занятий, настоятельно советуют быть очень осторожными.

Многим людям знакома проблема лишнего веса. Ожирение, к сожалению, является не только косметической проблемой, а зачастую связано со сбоями в работе организма. Каким образом решить эту проблему?

Итак, диагноз «грыжа межпозвоночного диска» поставлен, но на операционный стол еще рано. Как поступить, чтобы избежать неприятных осложнений? С чего начать?

Остеохондроз грудного отдела может проявлять себя по-разному — нарушением подвижности, болями и даже имитацией сердечных приступов! Чтобы избежать подобных осложнений, необходимо регулярно выполнять специальную гимнастику.

Звуковая гимнастика — комплекс упражнений, направленный на снятие спазма бронхов. Собственно, сами упражнения — это гласные и согласные звуки, произносимые в различных сочетаниях и в определенной последовательности.

Причин хронической боли в плече может быть много, начиная от артрита до остеохондроза. Но можно улучшить ситуацию и уменьшить болевые ощущения можно при помощи комплекса специальных упражнений.